Chyba każdy z nas przynajmniej raz miał podobne doświadczenie: podczas przymiarki dwóch modeli butów w tym samym rozmiarze pierwszy z nich pasuje idealnie, a drugi nieprzyjemnie uciska, ociera lub wręcz przeciwnie – zsuwa się ze stopy już przy pierwszym kroku. Dlaczego tak się dzieje?

Rozmiary obuwia wyznaczane są na podstawie długości stopy, ale parametr ten – choć bardzo ważny – nie mówi wszystkiego na temat jej kształtu. Równie istotne są proporcje długości palców i szerokość przedniej części stopy. Porównanie tych cech jest podstawą klasyfikacji typów stopy z podziałem na trzy główne typy: stopę egipską, grecką i rzymską. Sprawdź, który z nich reprezentujesz i jakie buty zapewnią Ci komfortowe dopasowanie.

Jak rozpoznać swój typ stopy: egipska, grecka czy rzymska?

To bardzo szybkie i proste. W większości przypadków wystarczą oględziny bosych stóp i porównanie długości palców. Jeśli wahasz się między dwoma typami stóp, wątpliwości pomoże Ci rozwiać prosty szkic, wykonany w następujący sposób:

• Stań bosą stopą na kartce papieru.
• Obrysuj ołówkiem kształt stopy.
• Zaznacz kropką długość każdego palca, a następnie połącz kropki. Wyznaczona w ten sposób linia wskaże Ci typ stopy:

1. Stopa egipska

To najczęściej spotykany typ stopy w Europie - według szacunków obserwuje się go u od połowy do nawet 70% mieszkańców Starego Kontynentu. Duży palec u stopy egipskiej jest najdłuższy, a kolejne - stopniowo krótsze, tworząc łagodnie opadającą linię. Taki układ palców optycznie wydłuża i wysmukla całą stopę.

Jakie buty na stopę egipską?

Właściciele stóp egipskich dobrze czują się w butach z okrągłymi, kwadratowymi, jak i lekko zwężanymi czubkami. Podczas wyboru obuwia należy jednak zwrócić uwagę na przednią część cholewki: musi znajdować się w niej dość miejsca dla najdłuższego palca. Mocno ścięte po bokach, wydłużone czubki mogą nadmiernie go uciskać. W dłuższej perspektywie grozi to otarciami, odciskami, a nawet rozwojem trwałych deformacji.

2. Stopa grecka

Stopę grecką, znaną także jako stopa Mortona, rozpoznajemy po jej drugim palcu, który wyraźnie wystaje ponad końcówkę palucha. Jego czubek stanowi najdalej wysunięty punkt stopy. Czubki pozostałych palców mogą układać się w prostą lub delikatnie spadzistą linię.

Jakie buty na stopę grecką?

Stopa grecka potrzebuje więcej przestrzeni z przodu buta. W zbyt wąskiej cholewce delikatny drugi palec może być narażony na otarcia. Właściciele stóp tego typu dobrze czują się w obuwiu z szerokim noskiem i elastycznym materiałem w przedniej części cholewki, np. w butach typu barefoot.

3. Stopa rzymska

Stopa rzymska jest wyraźnie krępa i szeroka. Pierwsze trzy palce mają tu równą długość, a dwa pozostałe są nieco krótsze. Dzięki masywnej budowie stopy tego typu wyróżniają się wysoką odpornością na przeciążenia i dolegliwości bólowe. U dorosłych stopa rzymska pojawia się stosunkowo rzadko, obserwujemy ją natomiast u wielu dzieci.

Jakie buty na stopę rzymską?

Ze względu na dużą szerokość w przedniej części stopa rzymska wymaga butów o szerokich czubkach, w których palce będą mogły swobodnie się układać. Świetnie sprawdzają się tu buty typu barefoot, a także obuwie zapinane na rzepy, w którym szerokość cholewki można regulować. Szczególnie istotne jest to przy wyborze obuwia dziecięcego - pamiętajmy, że w pierwszych latach życia stopy intensywnie się rozwijają, a nadmierny ucisk czy przykurcz palców spowodowany przez źle dobrane obuwie może mieć trwały, negatywny wpływ na ten proces.

Jak mierzyć stopę egipską, grecką i rzymską, by dobrać prawidłowy rozmiar obuwia?

Niezależnie od typu stopy, punktem wyjścia przy pomiarze długości jest jej najdalej wysunięty punkt. W przypadku stopy egipskiej jest to czubek dużego palca, stopy greckiej - czubek drugiego palca, natomiast stopy rzymskiej - czubek najdłuższego z trzech pierwszych palców. Zasada ta obowiązuje także posiadaczy stóp o nieregularnym kształcie, które nie spełniają kryteriów żadnego z opisanych typów.

Jak zmierzyć długość stopy?

• Postaw stopę na kartce ułożonej przy ścianie tak, by pięta stykała się ze ścianą.
• Zaznacz na kartce najdalszy punkt stopy.
• Zmierz odległość od krawędzi kartki do zaznaczonego punktu.

• Do otrzymanej długości stopy dodaj ok. 0,5–1 cm zapasu.
• Porównaj otrzymany wynik z długością wkładek w wybranym modelu obuwia i znajdź prawidłowy rozmiar.

Pomiar stopy – o czym jeszcze warto pamiętać?

• Rozmiar obuwia zawsze należy dopasować do dłuższej stopy. Często różnica długości jest minimalna - warto jednak zmierzyć obie stopy i porównać ich rozmiary nawet, jeśli nie widzisz jej “na oko”.
• Najlepszy moment na wykonanie pomiaru to popołudnie lub wieczór - na skutek całodziennej aktywności stopy delikatnie puchną, a prawidłowo dobrane obuwie musi uwzględniać także ten czynnik.

Buty Befado – naturalne dopasowanie na co dzień

Troska o zdrowie stóp i codzienny komfort naszych klientów to priorytet Befado. Nasze obuwie wychodzi naprzeciw różnorodnym potrzebom użytkowników – także tych, których stopy należy otoczyć szczególną opieką: dzieci w okresie intensywnego rozwoju organizmu, osób z różnego rodzaju schorzeniami stóp czy seniorów. Konstrukcja butów Befado uwzględnia szereg cech ułatwiających prawidłowe dopasowanie do stóp każdego typu, w tym m.in.:

• obuwie Befado barefoot - buty odwzorowujące naturalne warunki chodzenia boso, z szerokimi czubkami zapewniającymi wystarczającą przestrzeń na palce;
• cholewki z miękkich, elastycznych tkanin;
• regulowane zapięcia na rzepy, które łatwo indywidualnie dostosować do tęgości stopy.

Rozpoznanie kształtu stopy da Ci cenną wskazówkę przy wyborze obuwia – a jego odpowiedni rozmiar i forma to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia oraz komfortu. Im lepiej dopasowane buty, tym lepsze samopoczucie i więcej możliwości aktywnego spędzania czasu. Sprawdź swój typ stopy i wybierz buty Befado, które będą leżeć jak ulał!